Hvordan Racing Games hjalp mig med at overvinde min depression

Fremme din mentale sundhed med videospil

Gendan din balance med videospil

Videospil kan spille en vigtig rolle i håndteringen af ​​mental sundhed. Faktisk er racerspil kendt for deres evne til at distrahere sindet og give en nødvendig pause fra vanskelige tider i livet. En gamer deler sin erfaring med racerspil i en vanskelig tid i sit liv.

Mellem løbene indrømmede forfatteren at føle en masse angst efter et brud, svært ved at finde arbejde samt negative følelser forbundet med tragiske begivenheder. Men når de først er på banen, bliver disse tanker lagt til side, og spilleren fokuserer på løbet, hvilket tillader midlertidig lindring af deres angst.

Et tilflugtssted i racerspil

På trods af sin depression fandt spilleren tilflugt i racerspil. Han investerede mange timer i forskellige spil og brugte disse virtuelle miljøer som en flugt fra den smertefulde virkelighed, han oplevede. Dette gav ham mulighed for at fokusere på konkrete mål og se sine fremskridt som noget målbart og givende.

Præcisionen af ​​racerspil og behovet for at træffe hurtige beslutninger gjorde det muligt for brugeren at fordybe sig i en tilstand af intens koncentration, svarende til speedrunning. Denne totale fordybelse i spillet tilbød ham en flugt, så han kunne føle sig i kontrol og udvikle sin selvtillid.

Væddeløbsspillene var også en konstant påmindelse om de positive beskeder modtaget under hans medicinske opfølgning på hospitalet. De forstærkede vigtigheden af ​​at fejre små sejre og passe på dit fysiske og mentale velvære hver dag.

Læring og restitution

Racerspil var meget mere end bare underholdning for forfatteren. De har været et værdifuldt værktøj i hans genopretning, som har givet ham mulighed for at fokusere på gradvist at forbedre sine færdigheder og personlige forhold. Spillet tilbød ham et rum, hvor han kunne undslippe sin pine og fokusere på sit eget velbefindende.

I sidste ende kan videospil spille en vigtig rolle i mental sundhed, hvilket giver et middel til distraktion, læring og personlig vækst. Uanset om man skal håndtere angst, depression eller blot for underholdning, kan videospil være en værdifuld allieret til at fremme bedre mental og følelsesmæssig sundhed.

Kilde: www.nintendolife.com